Lauftreff




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		Willi Schmitz, unser Lauftreffgründer (1974)

Willi, war einer der bekanntesten Bürger in Krefeld - Oppum. Generationen von Krefeldern haben bei ihm früher im Lebensmittelgeschäft eingekauft. Noch viel mehr Menschen hat er an den Laufsport herangeführt. Im Zuge der Trimm- Trab - Aktion gründete er 1974 als einer der Ersten in Deutschland den LT - Krefeld - Oppum 1974. Gemeinsam mit dem Laufpapst Ernst van Aaken mit dem er lange im Vorstand des Leichtathletik - Verbandes Nordrhein zusammen gearbeitet hat, erkannte er die Vorteile vom laufen ohne zu schnaufen. Seit den Anfängen war er fast ohne Unterbrechung jeden Dienstagabend dabei, wenn es nach einer Aufwärmrunde und Gymnastik ab Haus Schönwasser bis zur Burg - Linn in individuellen Gruppen gelaufen wurde. Er war ein begeisterter Sportler, der nicht nur das deutsche Sportabzeichen abnahm, sondern es bis ins hohe Alter selber insgesamt die Bedingungen für das Sportabzeichen 40 mal erfüllt hat.

Willi ist leider kurz vor seine 80. Geburtstag am 08. Mai 2001 verstorben.

Die Teilnehmer des Lauftreffs danken ihm für sein grosses Engagement beim Lauftreff und werden ihm ein ehrendes Andenken bewahren.

		Werner Lenzen, Lauftreffleiter, LSB Trainer “C”

Werner, als Willis langjähriger Begleiter (seit1985) beim Lauftreff, der ohne die Motivation von Willi nie zum Laufsport gefunden hätte wird in seinen Sinne und Wunsch den Lauftreff, Krefeld - Oppum weiterführen.

Die Leistungen wurden in den letzten Jahren durch einen 3. Termine, Streckenerweiterung, Walking und gezieltes Marathon - Training erweitert.

Gesundheits-Check

Die Frage, für wen Walking und Laufen geeignet ist, lässt sich relativ leicht und schnell beantworten: beinahe für Jeden.

Nur eine kleine Gruppe mit bestimmten Vorerkrankungen (Risikopersonen), sollte sich vor dem Laufen oder Walken beraten lassen. Diese müssen zuerst den Hausarzt aufsuchen und sich vergewissern, ob nicht sogar das sanfte Walking zum Gesundheitsrisiko werden kann.

Risiko-Checkliste

Die Fragen lauten wie folgt:

1.) Hast Du Herzrhythmusstörung?

2.) Hast Du Gelenkbeschwerden?

3.) Warst Du im letzten Jahr im Krankenhaus?

4.) Bist Du zurzeit krank oder hast Du Fieber?

Wenn Du eine der Fragen der Risiko - Checkliste bejaht hast. Solltest Du unbedingt deinen Arzt fragen, ob Walken oder Laufen für dich in Frage kommt?

a.) Bei Herzprobleme.

Sollte erst ein Belastungs- EKG ( Elektrokardiogramm) durchgeführt werden. Bei dieser Untersuchung können Unregelmäßigkeiten der Herzfunktion festgestellt und eingeschätzt werden.

b.) Die Ursachen von Gelenk und Muskelschmerzen müssen von Ärztlicher Seite festgestellt werden.

Ursachen können beispielweise artesische oder rheumatische Erkrankungen sein. Gelenk und Muskelschmerzen können jedoch durch Bewegung verschwinden. Wer rastet der rostet, weiss der schlaue Volksmund, sollten beim laufen oder walken zum Beispiel Knie oder Hüftprobleme auftreten können spezielle Sportschuheinlagen Abhilfe schaffen, diese Einlagen werden vom Orthopäden verschrieben.

c.) Krankenhausaufenthalt im letzten Jahr.

Da sollte die Ursache des Krankenhausbesuches mit den Arzt abgesprochen werden.

Akute Krankheit oder und Fieber.

Mit Fieber (über 38°C), Atemwegsinfektionen, Schnupfen oder Husten darf nicht gewalkt oder gelaufen werden.

Du vermeidest damit unnötige Risiken.




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